Ученые: дневной сон идет на пользу детям, но противопоказан взрослым

Дневной сон способствует развитию речи у детей – к таким выводам пришли американские ученые из Аризоны. Взрослые же от чрезмерного сна только пострадают, — добавляют японские специалисты. 

Сотрудниками Университета Аризоны был проведён эксперимент, в ходе которого они установили, влияет ли дневной сон на развитие речи у малышей. В ходе исследования группу трёхлетних детей из 39 человек разделили пополам. Первая часть детей бодрствовала весь день, а другая – укладывалась на сончас. В результате эксперимента выяснилось, что дети из второй группы эффективнее заучивали новые для них слова. По мнению учёных, для оптимальных темпов развития дошкольникам требуется спать 10-12 часов в сутки.

При нормализованном режиме дня детская память максимально консолидируется.  Взрослому человеку достаточно 7-8 часов сна в сути, иначе ему грозит развитие сахарного диабета.